DESAYUNO
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FITNESS
PLACE
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
INDIVIDUALIZADO
A la hora de iniciar un entrenamiento individualizado, la persona se ve sometida a una serie de evaluaciones físicas que determinarán los puntos claves para iniciar el proceso y poder alcanzar los objetivos deseados en el menor tiempo posible.
fUERZA
Como lo dice su nombre, el entrenamiento de fuerza son una serie de ejercicios cuyo objetivo es fortalecer los músculos y aumentar la resistencia anaeróbica, de esta manera, la contracción muscular logra generar tensión ante una resistencia.
POTENCIA
El entrenamiento de potencia se puede definir en la capacidad de ejercer fuerza en un movimiento en el menor tiempo posible, por tanto, este tipo de entrenamiento se enfoca en trabajar la fuerza y la potencia, para así obtener rapidez y agilidad..
VELOCIDAD
El entrenamiento de velocidad consiste básicamente en aplicar el máximo de fuerza posible en un pequeño porcentaje de tiempo, esto permite maximizar la capacidad de respuesta en el cuerpo.
hipertrofia
En este tipo de entrenamientos el cuerpo es sometido a una sobrecarga de peso, generalmente se practica para aumentar la masa muscular, pues es considerado el más pertinente para este tipo de objetivos.
FUNCIONAL
El entrenamiento funcional es el que llevaremos acabo en Fitness Place, pues maneja una buena intensidad y además, no necesita de ningún implemento como máquinas u otro tipo de objetos.